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Nach der Geburt

Rückbildung
RucGym-447 | Rückbildung 2mal/Woche Mai 2020 spät
26.05.2020 - 18.06.2020
  • Dienstag 11:45 - 13:05
  • Donnerstag 20:00 - 21:20
Kinder ab 8 Wochen dürfen dienstags zu diesem Kurs mitgebracht werden, sie werden in die Übungen nicht mit einbezogen.
Kursleitung: Susanne Toth, Hebamme


Kosten: 65€


Wir freuen uns darauf, dich  in den neuen Räumen bei den Schanzenhebammen begrüßen zu dürfen.

Dieser Kurs findet statt bei der Johanneskirche 20, 22769 Hamburg

Zu den Terminen am Dienstag Vormittag darf dein Baby mitkommen,

zu den Terminen am Donnerstag nicht, hier kannst du dich ganz auf dich konzentrieren


es ist weniger umständlich wenn du keinen Kinderwaagen  Parken mußt sondern mit Tragesythem oder Tragetuch kommst und direkt reingehen kannst.
Bitte bring eine Decke oder Unterlage mit auf der dein Baby liegen kann

Falls Du die Möglichkeit hast immer ohne Baby zu kommen, kannst du dich besser auf die Übungen konzentrieren.
Für Baby unter 8 Wochen ist der Kurs  meist noch zu anstrengend.

Wir werden uns in diesem Kurs mit dem Beckenboden, Bauch und Rückenmuskeln beschäftigen.

Du sollst ein Gefühl dafür bekommen wo deine Stärken liegen und wo dein Körper Unterstützung braucht.

Es geht um wahrnehmen, aktivieren und entspannen und vor allem um Raum für dich.

Wir vermitteln Verhaltensweisen die dir und deinen körper in dieser besonderen Zeit gut tun.


Wir freuen uns darauf, dich bei den Schanzenhebammen begrüßen zu dürfen.




Plätze vorhanden | Anmeldung